Skoki narciarskie: Zawody Pucharu Świata w Planicy - 1. seria konkursu drużynowego...

Jutro, 16:35

Legendarne miejscówki...

Sporty walki: DWM Fight Night 3 w Białogardzie - waga półciężka: Marcin Łazarz - Michał Gutowski...

Jutro, 20:00

Carte Blanche...

Piłka nożna: PKO BP Ekstraklasa - mecz: Śląsk Wrocław - Lech Poznań

Jutro, 20:10

Piłka nożna: PKO BP Ekstraklasa - mecz: Śląsk Wrocław - Lech Poznań...

Jutro, 20:20

Krew z krwi 3...

Jutro, 20:20

Boks: Dzierżoniów Boxing Night...

Jutro, 21:35

Narodziny gwiazdy...

Jutro, 22:00

Transformers: Wiek zagłady...

Pojutrze, 12:00

Antoni Porowski: Nie ma jak w domu...

Oglądaj kanał

Pojutrze, 14:00

Żużel: Kryterium Asów - Bydgoszcz 2025...

Piłka nożna: Liga hiszpańska - mecz: FC Barcelona - Girona FC

Pojutrze, 16:10

Piłka nożna: Liga hiszpańska - mecz: FC Barcelona - Girona FC...

Piłka nożna: PKO BP Ekstraklasa - mecz: GKS Katowice - Górnik Zabrze

Pojutrze, 17:25

Piłka nożna: PKO BP Ekstraklasa - mecz: GKS Katowice - Górnik Zabrze...

Pojutrze, 19:45

The Traitors. Zdrajcy...

The Hurt Locker. W pułapce wojny...

Piłka nożna: Liga włoska - mecz: SSC Napoli - AC Milan...

Niebezpieczne drogi - Bułgaria...

Tele-Gym

15 minFitness

czwartek, 27 marca 08:55

Ein flacher Bauch, ein knackiger Po und straffe Beine - die Fitness-Expertin Nina Winkler hat dafür nach neuen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen die besten Übungen zusammengestellt. Die acht intensiven Übungseinheiten trainieren nicht nur die Muskeln, sondern heizen gleichzeitig den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an. Dabei schmelzen die Pölsterchen, und Bauch, Beine und Po werden intensiv in Form gebracht.Das Training ist für jede Altersgruppe geeignet, da die Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen gezeigt werden.

Gatunek