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aktiv und gesund
30 minFitness2023
Dzisiaj, 28 marca 15:00Schlaf nachholenKann man Schlaf nachholen?Gewichtszunahme im AlterDass Fettpölsterchen ab dem 50. Lebensjahr mehr werden, ist erwiesen. Auch, dass es schwierig wird, sie wieder loszuwerden. Einer der verschiedenen Gründe ist die Muskelschrumpfung im Alter.Ernährung WechseljahreIn den Wechseljahren werden dauerhaft weniger Östrogene gebildet. In dieser Umstellungsphase können u. a. Schlafstörungen, Schweißausbrüche und Hitzewallungen auftreten. Viele Beschwerden lassen sich mit der richtigen Ernährung lindern.Bulgur-SalatZubereitet wird ein Blumenkohlsalat mit Bulgur.Anti-Aging KräuterIm Garten von Schloss Ippenburg sammeln und verarbeiten die beiden Hobby-Gärtnerinnen Viktoria Freifrau von dem Bussche und Andrea Wirsching-Schulz Heilkräuter, die ewige Jugend versprechen.
Gatunek
- Fitness
Rok produkcji
- 2023
Czas trwania
- 30 min
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