Ekspertka fitnessu i dbania o ciało, pochodząca z Singapuru Laila White, podróżuje po Indonezji. Przybliża widzom różne zapomniane tradycje i starożytne rytuały, dzięki którym mieszkańcy tego kraju byli w stanie zadbać nie tylko o swoje zdrowie fizyczne, ale także o kondycję duchową i psychiczną. Laila wyjaśnia sekrety azjatyckiej kultury i tradycji oraz sposoby ich zastosowania we współczesnym życiu.